La méditation de pleine conscience est une pratique laïque qui permet de:
- Développer l’attention et la capacité de concentration
- Renforcer l’énergie, conditionner un meilleur état physique
- Développer les compétences émotionnelles
- Favoriser la flexibilité mentale et comportementale
- Améliorer la communication et renforcer le lien social
- Augmenter la qualité de présence à soi et aux autres
- Libérer la créativité
- Retrouver la confiance en soi et améliorer l’estime de soi
- Sortir des schémas de pensée négative
- Mobiliser les compétences et les connaissances
- Retrouver un espace intérieur de sérénité: s’apaiser
Notre accompagnement s’inspire du programme Mindful Up développé par Jeanne Siaud-Facchin.
Nous pouvons accompagner votre enfant via:
- du coaching individuel utilisant les outils de la méditation
- des ateliers thématiques et des parcours de 6 à 8 semaines pour les enfants dès 7 ans et les jeunes dès 12 ans
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Si tous les enfants sur la planète Terre apprenait à méditer, nous éliminerions la violence du monde en une seule génération.
Le Dalaï-Lama